Kurs Yoga Nidra Leipzig

Kurs Yoga Nidra Leipiz
Yoga Nidra- Die Perle der Tiefenentspannung

Yoga Nidra wird auch als der yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Mischung aus geführter Körperreise, Meditation und Selbstbeeinflussung mit positiven Glaubenssätzen. Die alte indische Entspannungsmethode, lässt Sie auf emotionaler, mentaler und körperlicher Bewusstseinsebene tiefe Regeneration erfahren.

Während Yoga Nidra ziehen Sie Ihre Aufmerksamkeit langsam in Ihr Inneres zurück und schweben zwischen Wachbewusstsein und Traum. In bequemer Rückenlage folgen Sie den Anweisungen meiner Stimme und können Ihre Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schulen.

Erfahren Sie mehr über Yoga Nidra

1.  Abend

Übungen für die emotionale und körperliche Bewusstseinsebene

  • Einführung in Yoga Nidra
  • Vorbereitung in Rückenlage/ Anfangsentspannung
  • Sanskalpa- Ihr positiv formulierter Glaubenssatz
  • Kreisende Wahrnehmung des Körpers in zügiger Abfolge
  • Atembeobachtung
  • Gegensatzpaare- zügiges Wechseln von Gefühlen
  • Wiederholung Ihres Sanskalpa
  • Rückführung

2. Abend

Übungen für alle drei Bewusstseinsebenen

  • Vorbereitung in Rückenlage/ Anfangsentspannung
  • Sanskalpa- Ihr positiv formulierter Glaubenssatz
  • Kreisende Wahrnehmung des Körpers in zügiger Abfolge
  • Atembeobachtung
  • Gegensatzpaare- zügiges Wechseln von Gefühlen
  • Innere Visualisierung von Bildern
  • Wiederholung Ihres Sanskalpa
  • Rückführung

Termine

23.07.& 30.07.2019

20.08. & 27.08.2019

eweils dienstags 18.00-19.00Uhr

Kursgebühr für beide Abende 30 EUR

Bitte nutzen Sie zur Anmeldung das Kontaktformular.

 

 

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