Aktueller Kurs Autogenes Training Leipzig

Burn-out Prävention Stressabbau und Entspannung
Finden Sie innere Ruhe und Gelassenheit

Kurs Autogenes Training 07.05.-25.06.2019

In dem 8-wöchigen Kurs erlernen Sie die formelhaften Redewendungen und üben in entspannender Atmosphäre im Sitzen und Liegen. Wir sprechen über die Entstehung und den Umgang mit Stress, verschiedene Bewältigungsstrategien und wie Sie die Übungen praktisch in Ihrem Alltag anwenden können.

 Häufig stellen wir unsere Bedürfnisse zurück und streben vorrangig danach unser Umfeld zufrieden zu stellen. Ob wir im Berufsleben unseren „Mann stehen“, das emotionale und organisatorische Oberhaupt der Familie sind oder die Pflege von Angehörigen übernehmen. Die Mehrfachbelastungen, häufig gepaart mit erhöhten Erwartungen an uns selbst oder einem überzogenen Verantwortungsbewusstsein, führen zu chronischem Stress. Während jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für Austausch und Reflexion, um Sie für Ihre Stressfaktoren zu sensibilisieren.

jeden Dienstag 18.00-19.00Uhr

Kursgebühr: 110,-EUR

Kontaktieren Sie mich gern per Mail oder telefonisch unter 0172/ 5167240.

 

 

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