Honigmilch, ein Glas Bier oder doch lieber ein Kräutertee?

Der Einfluss von Ernährung bei Schlafstörungen
c/o Hassan Haddad

Sicherlich brauchen wir mit fortschreitendem Alter weniger Schlaf und ungewöhnlich ist es auch dann nicht, wenn wir nicht mehr 6-7 Stunden durchgängig in Morpheus Armen schlummern. Wenn die Menschen jedoch im angespannten Arbeitsalltag stehen, dann können Schlafmangel und permanente Schlafstörungen zu starken Beeinträchtigungen der Lebensqualität und der Leistungsfähigkeit führen, wie im Artikel über die Schlafstörungen nachzulesen ist. Dann sollten wir damit beginnen, die Ursachen herauszufinden, d.h., unseren Lebensstil, die Stressfaktoren, den Tagesablauf, und überdenken, was wir daran ändern könnten.

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